18岁的青少年如何在短时间内瘦腿？让腿更细、更长、更直

减少多余的脂肪，保持适当的肌肉量，拥有纤细的双腿。

可以坚持每天做有氧运动，对腿部做塑形运动。

另外，配合低糖低脂饮食，饮食中要有适量的蛋白质来塑造肌肉线条。

这种健康的方式越坚持，见效越快，但是需要一段时间才能看到效果。

另一种不健康又快速的瘦腿方法是节食，强烈推荐。

节食虽然可以快速减肥瘦身，但是这种方法容易导致营养不良，后期发胖等更严重的危害，而且身体肌肉也会流失，失去线条美感。