哪些食物是名副其实的“补钙王”，孩子吃了之后会疯长？

不知道家长知道银鱼吗？边肖在和一位同事聊天后也听说了这件事。这个同事说银鱼特别适合小孩子吃，补钙效果特别好。他家孩子隔一段时间吃一点，结果疯了。他一个学期调了三次座位，现在是班里第三高。边肖特意上网查了一下，却不知道银鱼是名副其实的“钙王”。银鱼是一种高钙奶、高蛋白食物、低热量食物的鱼类，其钙含量达到761mg，是鱼类中最高的。而且银鱼没有大鱼骨，适合婴儿食用。它是名副其实的“钙王”，孩子吃了会疯长。值得一提的是，银鱼还含有大量的碳水化合物和营养物质，能提高人体免疫功能，适合不同年龄段的人食用。下面我们就来看看银鱼怎么吃吧！

银鱼炒鸡蛋:生鸡蛋4个，150g银鱼，精盐少许，米酒适量，食用油适量，香葱适量。烹饪过程:1。提前准备好食材。2.银鱼用温水洗净。3.打破鸡蛋。4.将银鱼放入蛋液中，加入一些米酒和盐拌匀。5.倒入适量洋葱拌匀。6.往锅里加点油。7.将搅拌好的蛋液放入锅中。它是名副其实的“钙王”，孩子吃了会疯长。8.等蛋液有点凝固，用勺子翻炒，生鸡蛋就金黄了。

烹饪小贴士:银鱼营养丰富，肉质细腻，白嫩，无鳞、无刺、无骨、无肠、无腥味。炒的时候一定要掌握好火候，热门的时候快速翻炒，快速出锅。怎么才能有嫩滑可口的口感？银鱼搭配有讲究。来看看吧:黄金搭配:银鱼加绝菜有瘦身、滋阴养血、健胃消食的作用。禁忌搭配:银鱼加生甘草对身体不好。它是名副其实的“钙王”，孩子吃了会疯长。