瑜伽运动中，哪些运动拉伸腹部比较好？

拉伸腹部很简单。首先可以躺在瑜伽垫上，双腿紧贴瑜伽垫，用手托住上半身远离瑜伽垫2~3分钟。第二，可以躺在瑜伽垫上，背部发力，站起来再思考。每次坚持10~20秒，背部、腰部、腹部都会感觉很酸，对腹部的拉伸效果会更好。