坚持健身能减肥吗？

如果你坚持健身，你一定可以摆脱身上多余的脂肪，从而转化为健康的身体。

因为运动就是要消耗大量的体脂，只有消耗掉多余的脂肪，身体才会减肥。

所以真正的减肥是减脂，而不是减水。

减掉多余的脂肪对身体好，失去水分对身体不好。

可以说，只要坚持锻炼，就能有很好的瘦身美容效果。这对你的健康有好处。

希望以上回复能解决你的问题，望采纳。