用中药泡脚排除毒素，轻松又瘦。

导读:不要以为冬天只泡脚。其实一年四季都可以泡脚。中药泡脚还可以帮助减肥，主要是通过改善新陈代谢，排出体内毒素和废物，从而达到减肥的目的。跟我来，看看怎么做。

1，足浴法

想要泡脚减肥，需要把握好水位。泡脚减肥最好在小腿和腹部。其次，一定要把握好水温。并不是水温越高泡脚减肥的效果就越高。一侧水温应控制在30-43度之间。最后，要把握好泡脚的时间。浸泡时间太短不会有效果，时间太长会导致小腿脱皮。所以时间控制在20-30分钟之间比较合适。

2.适合泡脚的人

不是每个人都适合泡脚减肥。人饿了或者饱了都不能泡脚。此外，患有心脏病、糖尿病、脚气、低血压等疾病的人也不适合泡脚减肥。

3.该泡脚了

一年四季都适合泡脚减肥。早上或者睡前泡脚比较好。早上泡脚可以驱散晚上入侵的寒气，而睡前泡脚有助于睡眠，更容易入睡。

4.泡脚配方

公式1

配料:红花5克，百部5克，苏木5克，独活5克，栀子4克，透骨草4克，细辛3克，威灵仙3克。

将所有材料用* * * *包装。将水和中药倒入足浴器中，还可加入精油和浴盐。坐在椅子上，慢慢把脚泡在水里。当水温变冷时，倒入热水。浸泡20-30分钟。泡好后擦干脚，涂护理霜，喝一杯温水。

公式2

材料:山楂16g，当归16g，白鲜皮15g，蒺藜15g。

将所有中药用清水煎30分钟，取汁倒入盛有2000毫升开水的盆中，待水温30-43度时泡脚。每天泡一次，10天为一个疗程。