喝蜂蜜水的黄金时间有哪些？喝错了，没效果就会长胖。

听说蜂蜜是很好的东西，最重要的是女生喜欢。原因只是每天一杯蜂蜜水能让你瘦的很漂亮。可是为什么人喝了蜂蜜水出来腰小了，却还是那么胖，而且不瘦不瘦？可能你还没有掌握这一招！因为蜂蜜水不是想喝就能喝的，需要踩着喝。所以你无缘无故长胖了。没关系。看完下面的解决方案，以后你一定能瘦的很漂亮。

喝对了才有效果！早上起来喝杯蜂蜜水怎么样？不要！当然不是。你的胃需要一个过渡期，不要一大早就是蜂蜜水！健康正确的饮用方式是早上起床时，先喝一杯温水，再喝蜂蜜水。而且蜂蜜水的温度不能超过40度，尽量在喝完第一杯水后半小时再喝！这时候蜂蜜水可以起到通便的作用。那么你记得清楚吗？

第二个时间段，下午茶时间。当你耗费了半天的体能，此时一杯蜂蜜水不仅可以缓解消耗的体能，还可以起到衔接的作用。下午不要吃甜点，喝一杯温热的蜂蜜水，再加上一点运动，可以有效缓解疲劳。而且你这时候喝的蜂蜜水也不会在体内堆积，因为还有半个下午的时间可以消耗！

晚上睡觉不要喝蜂蜜水，会胖，就算不胖也不会瘦。睡前一杯蜂蜜水可以有美容的效果，但是不会减肥！因为蜂蜜中也含有糖分，如果睡前喝，第一时间无法消耗。如果在体内积累，会慢慢调理我们的身体。越长越白，越胖！