早晚喝豆浆可以美容减肥吗?

早晚喝豆浆可以美容减肥。尤其是晚上睡前两小时喝一小杯无糖豆浆,有利于减肥,还能有效地为人体提供钙含量,预防骨质疏松。这是因为豆浆中含有大豆苷元,可以促进体内排便顺畅,使肠壁更加光滑。豆浆中还含有丰富的植物激素、大豆蛋白、卵磷脂和异黄酮,所以豆浆也是一种天然的雌激素补充剂,可以很好地调节体内的内分泌情况,美容皮肤,延缓衰老。