夏天瘦身有什么好处？

早上一起喝一杯300ml的水吧。30分钟吃一个鸡蛋，一杯酸奶。再过30分钟吃一个苹果。“如果你想吃东西，你可以喝茶和水。但不要太多。”中午:吃黑米或糙米。吃一些油少的菜。可以喝点醋汤。2小时后你可以选择任何水果吃。“想吃的话，可以喝茶。”晚上:吃3片全麦面包。一杯酸奶。如果你饿了2个小时，你可以吃一根黄瓜。“但是你不能喝茶。晚上喝多了会水肿。

我朋友亲身经历过。、