想锻炼胸肌，可以在沙发上做哪些动作？

如果想锻炼我们的胸肌，有很多动作可以在沙发上做，比如平板俯卧撑，完全可以在沙发上做。有些器械，比如哑铃，也可以在沙发上做，锻炼胸肌。除此之外，我们还可以使用一些其他的道具，比如一些瑜伽球，在沙发上完成一些动作。