坐高铁吃什么最好吃？

1，水果蔬菜。很多朋友喜欢吃泡面，但是要注意，光吃泡面是不够的，要多吃水果蔬菜。旅行时很少坐车走路，肠胃蠕动得不到促进，会感到腹胀等不适，很多人还会便秘。

这个时候吃足够的水果和蔬菜是非常必要的。通常可以带水果，但很少有人注意带蔬菜。如果是长时间旅行，可以准备一个塑料饭盒，里面装上适合生吃的干净新鲜蔬菜，如圣女果、黄瓜、生菜、紫甘蓝、甜椒等。

如果加上少量的核桃、腰果、花生等坚果，这样的旅行餐真的可以做到美味、营养、舒适。

2、鸡蛋。鸡蛋是热量之王，两个鸡蛋就能解决一顿饭。它可以放在你行李的角落里，不占空间。但是不要带煮鸡蛋。建议带上真空包装的袋装卤蛋和茶叶蛋。不要带煮鸡蛋，它们容易发臭。

3.牛奶。有许多食物可以配牛奶。你可以喝一袋牛奶，吃一些面包。或者吃鸡蛋配牛奶，都是不错的选择。而且牛奶营养丰富，可以充分补充我们人体所需的各种营养，缓解火车上的身体不适。

当然也可以买一些零食，牛肉干或者果脯，当然也可以带一些巧克力。总之，只要是自己喜欢的食物，都可以带，尽量简单方便，营养优先。

如果可以的话，可以自带饭盒:自己做的食物更健康，放在饭盒里，一路走完，到了车上，味道也没有刚出锅时那么大了。不用担心影响别人，可以好好吃饭；

自带水果:水果最好提前轻点处理，洗干净，切好，放在饭盒里。建议圣女果、葡萄、草莓等不用切，便于携带保鲜。