花生可以吃减肥吗？

花生是榨油的原料之一。含油量非常高的食物容易发胖。花生还含有一定量的蛋白质，碳水化合物的含量也很高。减肥不现实，但是对增重有好处。

想减肥就要适量摄入蛋白质、碳水化合物、维生素，少吃多餐，不要吃太多，保持适当的运动，早点休息。