怎么吃苦瓜减肥

每100g苦瓜含18卡路里。其实这是一种非常好的减肥蔬菜。对于减肥者来说，因为苦瓜太苦，所以很多人喜欢吃西红柿来减肥。但是告诉大家一个秘密，就是西红柿的热量高7卡路里。吃苦瓜可以产生非常强烈的饱腹感。而且苦瓜中所含的苦瓜素能有效阻止脂肪合成。