流产后如何减肥？流产后怎么减肥最快？
1，早上香蕉减肥法
流产后，因为卧床休息，运动量减少，容易出现便秘，导致肥胖。香蕉含有大量的维生素和铁元素，不仅可以促进肠胃蠕动，缓解便秘和减肥，还可以预防流产后的贫血。香蕉可以用来代替早餐减肥。
2、蜂蜜减肥法
蜂蜜中含有优良的杀菌排毒作用，可以使体内残留的废物排出体外，提高全身的代谢功能，使体内堆积的多余脂肪作为能量被燃烧，从而达到减肥的效果。
3、木瓜减肥法
木瓜是一种营养丰富、有百利而无一害的“水果珍品”。木瓜中含有木瓜蛋白酶，不仅能分解蛋白质和糖分，还能分解脂肪，促进新陈代谢。流产后吃木瓜，既能补充多种维生素，又能达到强身健体的效果。
4、有注意事项
流产后三个月激素恢复正常分泌。过早的运动减肥或者体力劳动，最直接的影响就是不利于子宫恢复，容易造成更多出血，女性私处发炎，甚至日后难以怀孕，间接影响人体健康的方方面面。
5.流产后滋补
(1)鸡蛋红枣汤
鸡蛋含有丰富的营养和蛋白质，是人类最好的营养来源之一。此外，鸡蛋还含有大量的维生素和矿物质。对于我们人体来说，鸡蛋所含的蛋白质质量可以说是最好的，对我们人体组织的修复和新组织的形成有着极其重要的作用。枣对我们来说并不陌生。红枣的营养价值也很高，是女性朋友滋补养血的最佳食物之一。
鸡蛋红枣汤的做法也很简单。取两个鸡蛋，大概十五颗红枣，然后加入适量的红色。先把锅里的水烧开，然后打入鸡蛋。你不需要捣鸡蛋，只要躺下来像那样煮就行了。当它们煮沸后，加入红枣和红糖，然后用小火煮半小时到一小时。
鸡蛋大枣汤是非常错误的小溪流后吃。可以帮助身体恢复，或者只是补血养血。鸡蛋大枣汤有养血补中益气的功效。
(2)乌贼骨汤
乌贼的营养价值很高，其药用价值也得到高度认可。乌贼含有丰富的蛋白质、碳水化合物和人体必需的其他物质，如维生素、铁和钙。而且墨鱼虽然营养丰富，但仍然是高蛋白但低脂肪的食物，口感非常酥脆爽口。是流产后的最佳食品，也是女性朋友的天然健康食品。骨头的营养价值也很高，是我们日常生活中经常吃的。乌贼骨汤不仅营养丰富，而且味道非常好，非常适合流产后饮用。
墨鱼骨头汤的做法是最简单最好的。一些国内的乌贼骨汤已经成为家庭自制的营养食谱之一。可以根据个人喜好炖带骨的汤，三个小时左右就可以吃了。
吃墨鱼骨头汤的人群其实很广。经常食用可以提高人体免疫力，改善食欲不振。这是女性的健康食谱。
(3)豆浆和米粥
豆浆是女性的最佳饮品，一直以来都受到很多女性朋友的认可和喜爱。它不仅营养价值高，而且是美容养颜的最佳食品之一。大米是我们生活中的一种粗粮，可以补气，是我们人体营养的基础，是最好的食物来源。
豆浆和米粥的制作方法也比较简单。取大米50克，豆浆两碗左右，再加入适量的糖。先把大米和豆浆一起煮成粥，等熟了再加糖。每天吃都很好。