减肥的时候可以吃西红柿鸡蛋配米饭吗？

减肥有两个方面，一是合理饮食，二是多做运动。多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，多喝水，保持良好的睡眠。三餐都吃，但是早上中午可以多吃一点，晚上一定要少吃。不要饿着自己不吃饭，这样容易伤食欲，减肥后反弹严重。