人运动的时候明显瘦了很多。休息一段时间后，它们的体重明显增加。为什么？

我不认为你一直在锻炼。如果你坚持锻炼，一段时间内是不会养成的，除了身体，因为每个坚持锻炼的人都知道，一旦锻炼形成你的习惯，只要两天不锻炼就会难受。你就是不坚持，输给惯性。