抠喉咙，吃完马上吐出来！！

这肯定不好！！！！长此以往，你会得厌食症，你会死的！！！它对胃和食道等非常有害。不要这样！！这个还是要看控制。如果控制力真的很差，那就想一些消极的方法，比如让亲朋好友一起监督，尽量不要去有人吃喝的地方和聚会，看励志电影，比如《瘦身男女》，家里不要放很多食物，找点东西分散注意力，发展一些兴趣爱好，多参与，给自己很多事情做，转移自己对吃的东西的注意力。报一些瑜伽或者健身班，参加公益活动，尽量保持开朗的心情，做好学习生活计划。你要知道世界上有很多美好的东西，不要糟蹋自己的身体。你这种方法绝对是导致厌食症的必经之路。不要去尝试，也不要对自己太苛刻。如果你一直过分关注食物，你会变得焦虑，更渴望食物。建议你也可以参加专门的减肥课程，专业人士可以为你制定一些计划。很多和你一样的人也在努力，但身材不是一个人魅力的全部。看到那么多肥胖的外国女孩，她们根本不在乎别人对她们腰围的看法。穿着吊带衫，同样令人羡慕，可爱。他们的自信和自爱足以让他们散发出迷人的光环。没有这样的自信和自爱，就算减肥。所以，首先，端正态度。确定自己处于这样一种极端的方式是不好的。要知道，最吸引人的不是你有多瘦，而是由内而外散发出来的气质。即使一个人不漂亮，她也是自信的。她经常微笑，总是坦率地环顾四周。自然，她会跳出灰色的人群背景，大家会更喜欢她。所以，健康生活，身体是你的，生命只有一次。不要让几斤肉毁了你美好的生活。