剖腹产肚子大是什么原因？那么剖腹产如何有好的收腹效果呢？

1.宝宝和羊水带走了多少重量？

一般情况下怀孕会增加8-14kg，主要和你的身高、遗传、孕期反应、孕前体重有关。妈妈们可以按照孕期体重管理计划单独测试。

2.这些权重主要分布在哪里？

胎盘占0.65公斤，羊水占0.9公斤，胎儿占3.5公斤。比如怀孕前，你的身高是1.60m，体重是50kg。怀孕后，* * *长了14kg。生完孩子，宝宝、羊水、胎盘* * *带走了5.05kg，你身上只剩下9kg左右的重量。

3、其实子宫会慢慢恢复变小。怀孕会改变你的身体。为了适应胎儿的发育，你的子宫会像气球一样膨胀。恢复原貌至少需要3-6个月。

4.怀孕让肚子膨胀，腹部皮肤会变得松弛，脂肪自然会沉积到一定程度。如果想恢复孕前的平坦，那将是一场持久战。

妈妈们，如果你想回到怀孕前的状态，你应该保持健康的饮食习惯，每天为你的腹部做运动。但如果剖腹产，至少要在伤口恢复后2个月再减肥。

现阶段绝不能坐以待毙。我们可以利用hicibi原理来阻断体内堆积的脂肪。这个过程的主要目的是对疏松的脂肪组织、肌肉组织、皮质(有临床认证)进行密集修复和深层修复，使疏松的组织基底变得紧致。加强腹部核心力量，稳定核心姿势。clr who给出的建议:不建议产后新妈妈使用药物来达到瘦身的目的。因此，通过hicibi智能生物酶的干预，摆脱反弹，成功减少细胞内脂肪，是比较安全的瘦身方法之一。

世界卫生组织(who)宣布，人体内的每一块脂肪都是自养的生命，脂肪是有记忆的。如果短时间内脂肪细胞的结构发生变化，一旦身体适应(指摄入或代谢的适应)，脂肪细胞就会根据自己的记忆恢复到原来的样子。比如你在产后一年才开始关注产后肥胖，那么你体内的脂肪就会有一年的记忆，所以你至少需要一年的时间来不断强化、改变和调整减脂的节奏，才能抹去这一年的记忆。

看到这里好像恍然大悟，绝对！每掉一个小秤，短暂的欢乐过后又会反弹回来，答案终于揭晓。

亲爱的妈妈们，在照顾孩子的过程中，不要忽视自己的健康。产后肥胖已经成为困扰很多妈妈的问题。产后肥胖不仅是一个美容问题，也是一个健康问题，不容忽视。传统上建议剖腹产后6 ~ 8周可以继续大部分运动。

剖腹产后肚子大的原因竟然是这样的！剖腹产如何有好的收腹效果？

1.剖腹产后可以使用腹带。剖腹产术后使用腹带，不仅能有效防止内脏脱垂，还能促进产后恢复，对瘦腹也有一定效果。使用腹带时注意不要长时间佩戴，同时也不要太紧。

2.适当运动。剖腹产伤口愈合拆线后，可以适当运动。在分娩期间，产妇可以适当地在房间里走动。身体逐渐恢复后，也要注意适当的运动，比如慢跑、瑜伽，有瘦肚子的效果。

3.瘦肚子要注意合理饮食。为了保证产后身材的恢复和母乳喂养，女性必须摄入足够的营养，而要想达到瘦肚子的效果，就需要合理安排饮食，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，不要暴饮暴食，也不要选择过多的高脂肪高蛋白饮食，少吃或不吃甜食和油炸食品。

对于剖腹产后减腹的方法，要辩证看待，取其精华，恢复的更快更好。

41周+2决定用催产素，全家忙着住院。

起初，医生说子宫颈很硬(在这里，需要强调的是，内窥镜检查真的没有那么可怕，放松，毛毛·雷恩)。去医院的前一天，医生给我开了软化宫颈的药。当时粘液分泌没多久就变红了，那天晚上睡得很好。

第二天，我去医院做了一次内部检查。宫颈软化不令人满意。下午开始吃催产素。我对催产素相当宽容。没多久月经就觉得疼了。最可怕的是晚上，由轻到重，我妈和老公哭了一夜没睡。医生中的胎心没问题。我忍到凌晨。医生的内部检查说我几乎没有三根手指。

当我进入产房的时候，我以为灯亮了。当时我已经五指张开了，医生要破羊水。结果就悲剧了，羊水变绿了。医生说你们家属自己商量，孩子很尴尬，很可能缺氧。如果等待分娩至少要花两个小时，我不确定孩子是否安全。当时老公崩溃哭了，姐姐们也哭了。我没有恐惧。

当我进入产房时，医生和护士都在忙着。我还是感觉到了第一刀。最后我干脆全身麻醉一会儿就睁开眼睛了。婴儿已经出来了。我努力睁开眼睛，模模糊糊地看了看。后来出了产房，我妈说是公主。我自己也很惊讶。如果我有一个八斤多的娃娃，我很可能会出生。

好在宝宝很健康，看到孩子就忘记了任何痛苦。

做妈妈真的不容易。剖腹产后，第一次下床，没有任何疼痛感。我觉得很放松，但至少我经历了一切。希望准妈妈们能顺利顺产生下健康的娃娃。

制作经验是这样的。接下来说说我的产后恢复经验吧。很多宝妈都相信产后胃会自然恢复。

如果你这样认为，那就大错特错了。如果产后缺乏运动，子宫会下垂，肚子会显得鼓鼓的，屁股会显得很大。这种情况对于刚生完孩子的妈妈来说并不陌生。甚至还有很多。宝宝六七个月了，看起来还是怀孕五个月的样子。克制是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防女性疾病。之前在圈子里转悠的时候，关注了一个宝妈。

她好像有一套捆绑服，有一些特殊功能。很多宝妈都说产后效果很好。我当时觉得是傻子，因为关注了她的号，我很快就找到了这个宝妈，什么都没说。关键是这个捆绑服用了之后是不是神器。第一，体型会马上改善，肚子上的松散脂肪用了神器会马上消失。

第二，也是最重要的，一个月瘦15kg以上一点都不夸张，然后我就明白为什么圈里那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，神器戴起来很舒服很方便，也不像包纱布那么麻烦。喂奶抱宝宝都很方便，最开心的是用了神器两个多月，体重下降了35斤。真是从人间掉下来的林妹妹啊！其实减肥真的不适合所有人。既然是凡人，我想我受不了减肥带来的痛苦，但是每天条条大路通罗马，这不是我想要的！

最后告诉你，这样恢复比较好。

1.适当运动。剖腹产伤口愈合拆线后，可以适当运动。在分娩期间，产妇可以适当地在房间里走动。身体逐渐恢复后，也要注意适当的运动，比如慢跑、瑜伽，有瘦肚子的效果。

2.瘦肚子要注意合理饮食。为了保证产后身材的恢复和母乳喂养，女性必须摄入足够的营养，而要想达到瘦肚子的效果，就需要合理安排饮食，每天早晚喝两杯牛奶，多吃水果蔬菜，不要暴饮暴食，也不要选择过多的高脂肪高蛋白饮食，少吃或不吃甜食和油炸食品。

剖腹产后肚子大的原因有哪些？有些女性因为某些原因在生孩子时不得不选择剖腹产。但是生完孩子后发现肚子并没有比以前小多少，反而比以前胖了很多。看到自己的大肚子就觉得很丑，所以想知道剖腹产后肚子大的原因。

女性怀孕时，宝宝一直在长大，肚子需要堆积更多的脂肪来支撑宝宝身体的重量。宝宝出生后，肚子上的肉很难在短时间内恢复，跟这个有关系。女性要注意了。生完宝宝，女人就不想要大肚子了。孕期合理饮食也是很关键的一步。

身体的脂肪是独立的，脂肪是有记忆的。如果短时间内脂肪细胞发生变化，但身体适应了，就会按照之前的记忆恢复。女性不需要担心这样的情况。只要合理锻炼，肚子是可以减下来的。

女人觉得带宝宝很累。吃完饭，很容易坐在那里很久。其实这样做是不对的，很容易在他们的胃里堆积脂肪。所以饭后散步比较好。虽然不能让身体快速恢复，但对瘦身也有帮助。坚持下来之后，身体很多部位都会瘦下来，同时妈妈也会发现自己的身体强壮了很多。

产后肚子回不去了，大部分原因是腹直肌分离造成的。产后正确的修复顺序是盆底肌，腹直肌，骨盆，最后塑身。

盆底康复介绍1。非手术疗法主要指盆底肌肉锻炼、生物反馈疗法和电刺激疗法。这些方法可以长期有效地矫正盆底肌肉和神经。

2.产后42天进行盆底肌锻炼，可以减少盆腔器官脱垂的发生，提高产妇性生活质量。

3.盆底防治可缓解压力性尿失禁50%以上，减轻体重约10%。

产后腹直肌从腹部最外侧分离出来，从顶部下降到腹部中央的肌肉称为腹直肌。

腹直肌由两半组成，由一层称为白线的纤维组织结合而成。腹部两侧的肌肉从不同方向斜穿过腹部。

下层从一边到另一边，直接穿过腹部。这些肌肉层中的一些不会在腹部中心交叉。

腹部中央以下，只有一层肌肉，所以这个部位特别肉，容易受伤。

怀孕期间，白线会开始变软扩张，分离出第二层腹直肌，以适应成长中的胎儿。这些肌肉的分离称为腹直肌分离。

这种差距通常在产后48周以后逐渐闭合。如果你在腹肌闭合之前就开始做腹部运动，就有损伤这些肌肉的风险。

如果不治疗，腹直肌的分离可能会增加你背痛的机会，并且会使你的下腹部更难恢复平坦。

比目鱼肌和腹直肌位置不同，功能不同，但都是核心肌肉群的一部分。哪种肌肉出了问题都有可能影响到另一部分肌肉的正常功能，这也是为什么我们一直强调在修复腹直肌之前，建议检查盆底肌。如果盆底肌力太低或功能太差，应先进行盆底康复，再进行腹直肌修复。

如果在一次治疗中同时做盆底康复和腹直肌修复，应先做G动APP盆底康复，再做腹直肌修复，防止腹直肌力量增加对盆底产生过大腹压，影响盆底功能恢复。