我弟弟沉迷于手机。他总是躲在房间里，拿着被子玩游戏。二叔管不了。他一天只吃一碗面，自己煮。他该怎么办？

1，关闭信息推送，手机瘦身。

一条消息推送往往会打乱我们的思维，打乱我们正在做的事情，注意力被带走，从而浪费很多时间。如果不是特别重要的软件和消息，尽量关闭推送和提示音，保证不被不必要的消息打扰。删除不必要的应用软件，减少漫无目的的浏览时间。

2.不要把手机带进厕所和卧室。

手机聊天，逛街，刷微博，根本睡不着...相信大家都经历过。睡前看手机会耽误人的睡眠时间，影响睡眠质量。不用把手机带进卧室和厕所，保证休息时间，提高工作效率，是最好的解决方案之一。

3.养成戴手表的习惯

本想拿出手机看看时间，顺便看看朋友圈，然后刷刷微博。十分钟很快就过去了。但是如果带手表，可以适当缓解这种行为。

4、吃饭，聚会时不要把手机放在身边。

沉迷手机的人一边上菜一边玩手机，这是对别人的不尊重。如果一个人开始拿手机，其他人也跟着拿，那就不好了。可以在服务的同时多沟通，关心家人同事的近期生活，更好的交流感情。

5.不要用手机看小说。

很多人喜欢用手机看小说。在路上，在车上，我们经常看到有人在用手机看小说。这可不好。对手机的沉迷一直没有停止，很容易沉迷小说。最好的方法是不要读它们。时间长了，你就习惯了。可以多听听音乐，逛逛街。

6.睡觉前不要玩手机。

晚上光线不好，玩手机容易伤眼睛。另外，玩久了会很兴奋，不愿意放下手机，影响睡眠质量。

7.限制使用

孩子越小，限制越多。尽量不要让孩子在网上吃饱饭，因为网络的使用很难掌握，有的孩子晚上会偷偷用，可能会造成睡眠不足或近视。

8.培养其他兴趣点

兴趣不大的人更容易用手机消磨时间。增加运动或户外活动，如跑步、游泳、爬山、骑自行车等。，减少与手机接触的时间。玩手机是一种习惯性行为。如果能认识到手机依赖症的危害，并加以控制，减少使用，是可以取得一定效果的。