脚蹬拉力器可以用在瘦肚子上吗？呼啦圈可以用在瘦肚子上吗？

1脚踏担架瘦肚子能帮助瘦肚子吗？原因是脚踏式拉伸器的原理是在坐姿下拉直(弯)腿，主要是锻炼股二头肌，以及部分臀部肌肉和竖脊肌，对腹部的锻炼非常有限。

2呼啦圈能瘦肚子吗？是的，呼啦圈旋转是一种很好的有氧运动，在练习过程中消耗了大量的热量。其次，需要收紧腹部才能扭动呼啦圈，这样也能刺激腹肌。所以呼啦圈练习可以练瘦肚子。

3做仰卧起坐能瘦肚子做仰卧起坐有助于减肚子，仰卧起坐能锻炼腹直肌，还能锻炼腹部外斜肌和腰背部竖脊肌。虽然对减脂没有帮助，但是肌肉密度的增加可以有效的减少围度。

4平撑能瘦肚子吗？平板支撑是一个静态动作，主要锻炼腰腹部深层肌肉，如腹横肌和多裂肌。因为是静态的，不做外功，所以很少消耗热量和脂肪，所以对减少腹部脂肪的作用不大。但是平板支撑是塑造腹肌的有效方法，可以减少腹围。