一个鲍比跳多少根跳绳？

大约100-200卡路里。波比跳属于高强度无氧运动，可以在短时间内提高心率，达到更好的燃脂效果。一般1分钟的基础波比跳平均能燃烧10卡路里，但不同人体的能量不同，完成100波比跳的动作标准和时间也不同。如果动作不到位，可能会降低单位燃脂效率。完成100波比跳后只能燃烧约100卡路里，而高质量高难度的100波比跳可能燃烧约200-300卡路里。按照200卡计算，跳绳需要2000次。