孕期如何控制体重？

怀孕期间不要吃太油腻的食物。第一，可以预防孕吐现象。第二，生宝宝的时候会很难防止体重增加太多。但是很多孕妇吃太油腻就吃不下了，这点不用太担心。

二是注意锻炼。特别是前几个月，身体不是特别重。如果你能工作，你可以继续工作。如果你呆在家里怀孕了，每天下楼去公园散步。

如果你练过瑜伽，可以每天练半个小时到一个小时的瑜伽，既能保证不增加多余的脂肪，又能让自己更有力量。

一般来说，怀孕期间体重增加是正常的。不必刻意保持体重，追求完美身材。平时注意就好，不要太懒。