如何快速减肥

只有快速减肥，才能控制饮食。早餐不能少吃，不然瘦不下来。千方百计避免吃油，禁肉，整天多吃苹果香蕉，既能让你有饱腹感又不会长胖，还能帮你通便，多喝水多排尿，两点以后什么都不吃，只吃四天。这样可以达到一定的效果。