如何简单选择准确的涌泉穴及其作用和益处？

1涌泉穴如何简单准确地选取涌泉穴位于前脚掌凹陷处第二、三趾缝线头端与足跟连线的前三分之一处。当你用力弯曲脚趾时，脚掌前方的凹陷处就是涌泉穴。

2涌泉穴1的作用和好处。轻按涌泉穴可通过经络的传导调节植物神经系统，帮助扩张血管，促进皮肤血液循环，加速毒素排出，降低血液粘度。

2.激活肾经内气，固本培元，延年益寿，散热生气，可使肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能旺盛，腰膝强而不软，行走有力。

3.缓解和治疗神经衰弱、乏力、倦怠、妇科疾病、失眠、多导睡眠图、高血压、头晕、焦虑、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、畏寒、肾病等。

4.缓解和治疗头痛、头晕、眼花、咽痛、舌燥、失音、尿痛、排便困难、惊风、脚热、癫痫、霍乱腱抽搐、昏厥等。

5.治疗老年哮喘、腰腿无力、耳聋耳鸣等。

3涌泉穴组合功效为1，涌泉穴配合顾然穴:治喉炎；

2、涌泉穴配阴陵泉穴:治发热伴脐痛、胸胁胀满；

3、涌泉穴配水沟穴、赵海穴:治癫痫；

4、涌泉穴配太冲穴、百会穴:治头痛。

4如何按摩涌泉穴摩擦涌泉穴坐在椅子上，先将右脚放在左腿上，右手捏住脚尖，然后用左手手掌在右脚中央摩擦涌泉穴，直到脚心发热。然后把左脚放在右腿上，用左掌摩擦右脚中央的涌泉穴，直到脚心发热。

每晚睡前泡涌泉穴，用热水泡脚，用少许盐，泡15-30分钟。

轻叩涌泉穴在床上坐好，双脚自然向上分开，或者盘腿坐好，然后用手自然轻柔地轻叩涌泉穴，最好拍下脚底发热的感觉。