EMS健身效果如何？

EMS健身是一种科学健身，通过模仿肌肉生物电信号来触发肌肉收缩的器械来进行科学健身。EMS这种健身方式，在微电流的作用下，短短20分钟既能锻炼表层肌肉，又能锻炼深层肌肉，轻松达到传统锻炼5小时的效果。EMS健身运动可以比普通的运动方式更系统地调整具体的姿势和运动效果。

而EMS设备对减肥效果不明显，只能起到辅助作用。