早上吃稀饭，中午吃玉米，晚上什么都不吃或者黄瓜加上运动一个小时能减肥吗？

1碗粥150没有。

1玉米140卡路里(可食用部分)

黄瓜35卡路里

一天只要300多点。

加上晚上1小时的运动，至少消耗250卡热量。

我当然可以减肥，而且减肥很快。

但是这样吃是不健康的。长期这样减肥，新陈代谢会下降，身体会出现不健康的问题。最重要的是你可能会反弹。

因此，我们应该节制饮食，但要适度，不能盲目或过度。至少我们应该吃水果和蔬菜，至少800卡路里。

不然到时候反弹，你会后悔的！

嗯，希望你减肥成功的同时也有一个好身材~ ~！