夏天晚饭吃西瓜能减肥吗？

西瓜本身有利尿作用。如果本身有水肿，吃西瓜可以缓解水肿，但这不是消耗脂肪，也不是减肥。

同时需要注意的是，夏天人们往往喜欢用半个西瓜来代替晚餐。其实不同品种的西瓜平均热量在30大卡/100g左右，半个西瓜有3、4公斤，所以最大热量可以达到600大卡。晚餐来说，这个热量太高了，热量的主要来源是碳水化合物，也不利于减肥。

所以对于水肿体质的人来说，西瓜可以起到一定的消除水肿的作用，但是不能减肥。