郑多燕神奇的八周食谱可以让每个人都变瘦。

简介:郑多燕，南韩最* * *的妈妈，她的体重从产后的70kg迅速下降到49kg，令人惊叹。想学习她的减肥经验和方法，成为苗条美女，down down秀眉。开始你的郑多燕减肥计划的神奇之旅。坚持减肥，打造* * *身材！

郑多燕8周健康减肥计划

世界上没有丑女人，只有懒女人。郑多燕三个月的瘦身计划让她的体型有了明显的变化。MM可以学习，让她的体重下降

第1周

心理治疗:减肥的绝对法则

食疗:制定个性化食谱。

运动疗法:让拉伸运动活起来。

行为矫正疗法:知己知彼，百战不殆。

第二周

心理治疗:与兔子相比，乌龟的成功

食疗:均衡饮食

运动疗法:快乐运动。

行为矫正疗法:你之前减肥失败的原因。

第三周

心理治疗:牢记原则

食疗:调节体重的饮食方法

运动疗法:终结鲁莽

行为矫正疗法:改变你的日常生活

第四周

心理治疗:成功了一半。

饮食疗法:一种健康的低热量饮食疗法

运动疗法:提高运动强度和频率的标准

行为矫正疗法:改善基础代谢

第五周

心理治疗:大方正直

饮食疗法:远离快餐的一个理由

运动疗法:无条件服从

行为矫正疗法:规律饮食

第六周

心理治疗:永远不要夸大失败。

食疗:节食减肥的秘密

运动疗法:感受极限！

行为矫正疗法:一种适合身体减肥的方法

第7周

心理治疗:只要下定决心，就有办法

食疗:找到自己的饮食习惯。

运动疗法:为了有弹性的皮肤

行为矫正疗法:找一个减肥伴侣

第8周

心理治疗:重获健康的身体

食疗:纠正不良饮食习惯

运动疗法:挑战各种运动

行为矫正疗法:即使不减肥也要保持正确的减肥习惯。