洗澡怎么瘦腿？

相反，按摩腿部可以帮助腿部在舒缓的状态下适量“运动”，疏通久坐不动、走路不正确造成的淋巴堵塞，让血液流向底部。再加上淋浴时的蒸汽，效果更好。

双手从脚踝发力，疏通腿部肌腱一直到大腿根部，特别是小腿肌肉位置，可以增加手部力量，左右各两次。

在腿部脂肪密集的部位，双手交替搓揉。注意:不需要太用力，否则会在皮肤上留下印记。

双手从大腿根部到小腿打圈按摩。这个动作可以促进脂肪厚的部位血液循环顺畅。

双手在大腿根部淋巴结处轻轻按摩，刺激淋巴循环一次，有效解决久坐工作带来的臀部问题。

用身体专用的按摩工具，在大腿后侧肉最多的地方有节奏地拍打。

最后用指尖从脚踝到大腿根部轻轻按压腿部淋巴。如果可能的话，可以在温水的帮助下将身体放入浴缸。如果没有浴缸，可以一手拿着花洒，一手按摩。