是飞翔的父母和孩子在空中打瑜伽
传统瑜伽中的一些动作需要折叠，对于一些不那么柔软的孩子来说，这将是一个艰难的挑战。所以孩子开始传统瑜伽可能没有成就感，过度折叠对孩子也不一定是好事。唐老师认为，专业的瑜伽老师应该评估孩子的年龄和发展来设计动作。
比如在地板上做“树”是一个简单而基本的动作，但是在布上做“树”却不是一件简单的事情。相反，孩子喜欢翻跟头、打滚，但是倒立在地上比较困难，但是挂布的时候很容易完全倒立，孩子感觉很好。
空中瑜伽适合所有家长参加空中瑜伽。好像是普通瑜伽的高级版本。如果孩子没有瑜伽的经验，可以和父母一起做空中瑜伽吗？唐老师说孩子是天生的空中瑜伽大师！大部分孩子看到空中瑜伽的挂布都会很兴奋。比如唐老师3岁的女儿，每次都想跟着她去教室荡秋千。
秋千是孩子的最爱。光是坐在挂布上随意摇摆就能让孩子high起来！更不用说，瑜伽老师在指导家长和孩子做其他动作时，孩子通常愿意接受挑战，有时甚至会比成人更快地进入情境，实现指定的动作。反之，成年人就会担心害怕。
所以空中瑜伽适合所有家长和孩子参加，胆子大的孩子会觉得超级有趣，胆子小的孩子也有机会尝试。但是，孩子挂在摇摇晃晃的布上，难免让爸爸比妈咪多一点担心孩子的安全？唐老师指出，孩子在专业瑜伽老师的指导下，在爸爸妈妈的陪同下，不太可能从挂布上掉下来，而且专门给孩子用的挂布悬挂高度较低，地板上会放一个垫子，额外保护。
刚出生的宝宝可以一起上国外的儿童空中瑜伽课。通常情况下，孩子在7岁之前是不会允许挂布练习的。不过唐老师说，即使是1个月以上的新生婴儿，只要父母或妈妈参与，也可以一起做空中瑜伽。与一些成年人不同的是，他们对于把自己的身体交给挂布是非常紧张的。年幼的宝宝无论是趴着、侧卧、卷毛还是趴着，总能非常舒服地享受挂布里的活动，就像回到了妈妈的子宫里，就像荡秋千一样的稳定和放松。
父母和孩子在空中玩瑜伽有利于身心发展。无论是通过空中瑜伽还是其他的身体锻炼，孩子小时候的身体节奏都会影响到以后的发展，包括体力、耐力、柔软度、身体协调性、体态等。或者心理人格发展和人际交往，再加上，在挂布上荡来荡去的摇摆过程可以* * *前庭觉和本体感觉，有助于感觉统合的发展。
和孩子一起勇敢迈出第一步。唐老师以她在课堂上看到的亲子为例。起初，孩子似乎害怕踏上挂布。在妈咪温柔的鼓励下，孩子终于愿意试一试了。没想到在挂布上做的很好。妈妈和孩子非常高兴。虽然大部分孩子看到空中瑜伽的挂布都觉得新鲜有趣，很想尝试一下，但是每个孩子的性格都不一样，有的孩子天生害羞内向，对新事物的探索抱着保守的态度。从孩子一开始的谨小慎微，到愿意迈出一步，孩子终于有了满满的成就感，家长当然是高兴和满足的。
当今社会，大部分都是双薪家庭。作为一个两头烧蜡烛的职业女性，妈咪光是处理工作和家务就已经很忙了，没有多余的时间带孩子去搞体育活动。但是，如果妈咪想锻炼身体，想陪伴孩子，空中瑜伽可以一次满足你的两个愿望，通过愉快的瑜伽时光培养亲子间的默契和亲密。
空中瑜伽前、中、后，如上所述，爸爸比妈咪更了解空中瑜伽。空中瑜伽前、中、后需要特别注意什么？请唐老师说清楚！
事先准备？不需要预设立场，只要打开自己宽敞的心，和孩子一起玩就好。
？不要吃得太多，否则你可能会在布上荡两下，把刚吃的食物都吐出来。
进行中？穿贴身、方便活动的衣服；如果衣服太宽松，可能会碍事，更难改变动作和姿势。
？孩子新陈代谢快，随便动一动就会出汗。做空中瑜伽的时候肯定会浑身是汗，出汗的时候准备毛巾擦拭。而且最好多准备一套衣服，课后可以换，避免穿湿衣服不舒服，还可能不小心着凉。
？有些动作需要利用身体的稳定性，有些则是想全身放松。家长要专心理解瑜伽老师的示范和指示，才能配合老师的动作。但也有一些孩子自己玩，不管老师从头到尾的示范动作，光是荡秋千就能玩一节课的时间。唐老师认为，孩子有没有自己的想法并不重要，没有必要去规定他们的行动。孩子觉得老师的引导有意思，就会跟着老师走。
事后注意？做完空中瑜伽后，唐老师建议家长和孩子不要马上进食。如果他们只是打滚或倒立，下课后会立即大吃一顿，可能会让他们的胃有点不舒服。如果你饿了，可以先吃点零食。
？别忘了，补水要继续，但不要大口大口地往下喝，而是喝一小口水，通过喉咙慢慢咽下去，这样身体才能真正吸收水分。也不要喝凉水。建议使用常温水。
在空中练习瑜伽时，父母和孩子可以这样做。动作1，分腿旋转拉伸？动作描述:妈咪和孩子在挂布里拥抱互动。
？期望目的:熟悉挂布，拉伸大腿内侧。
行动2。荡秋千？动作描述:孩子坐在挂布上，妈咪可以站着。
？期望目的:增加本体感受，享受挥杆飞行。
动作三，空中飞人？动作描述:孩子躺在挂布上，妈咪可以和前面的孩子互动，比如遇到妈咪就亲一下。
？目的:加强宝宝背部的肌肉力量，增强亲吻妈咪时身体的敏捷性和反应力。
动作四，空中山风？动作描述:这是一个难度更大的挑战。孩子一个人站在挂布上，妈咪可以帮忙。
？期望目的:培养孩子的协调感和独立感。
动作5，大休息？动作描述:妈咪和孩子一起躺在挂布里，或者孩子可以躺在妈咪身上。
？期望目的:平静心灵，让孩子感受到爱和安全感。
经验分享？东森的主播徐晶晶和在她3岁的女儿怀孕期间参加孕妇瑜伽的主播徐晶晶曾经和她一起来到教室。她在做瑜伽，她的女儿在附近玩耍。回家后，女儿主动和她聊起了打狗、大休息等瑜伽术语。晶晶主播觉得女儿对瑜伽很感兴趣。得知有空中瑜伽课程后，她赶紧带着女儿一起体验。
一班的主播晶晶，因为吊布摇摇晃晃的，有点紧张。另一方面，她的女儿能够非常轻松地玩耍。她第一次爱上空中瑜伽，女儿把自己裹在挂布里，就像回到了一个小城堡。她进入了自己的私人空间，看着女儿幸福舒适的表情。晶晶当然让女儿放心地享受空中瑜伽的乐趣。
唐现任职务:唐瑜伽直肠炎课堂教育创始人:文化大学舞蹈系学士，美国体育管理硕士经历:省瑜伽直肠炎协会，美国瑜伽联盟及师资培训老师，台北医学院瑜伽老师，并拥有16书籍等
*更多详情请参考:育儿生活No。2016 10./newkm/*育儿生活官网。:./