谁真正用过红酒奶酪减肥法？有什么效果？禁止抄袭！

你一周瘦了三磅，是吗？

虽然不多。

但很健康。

人也很舒服。

主要是好吃

红酒和奶酪的单位热量都不是很高。

但是奶酪应该是无脂或低脂的。

每天睡前半小时。

用红酒吃饭

只能吃50G ~！！不能无拘无束~

早上喝点蜂蜜花粉。

这样减肥很慢

但是比吃药好多了

皮肤越来越好了。

然后MM自己去搜了那个关于奶酪和红酒减肥的长篇故事。

网上有很多。我就不抄了。

但是提醒MM一点

无论如何都要减肥。

我们都必须跟随

消耗的卡路里<消耗的卡路里。

想光靠吃减肥

是不是有点不靠谱？~没有理由越吃越瘦。

红酒奶酪有助于热量。

卡路里消耗

但也要适量运动。

跳绳是最好的

我先跳绳半小时。

做半小时拉伸(拉伸极其重要！)

不会太累。

再洗个热水澡。

再来点红酒和奶酪。

然后刷牙睡觉。

睡眠也会变好。

好舒服~

MM可以先试一个星期~！适合自己的才是最好的。