越瘦的人运动越多会越瘦吗？有什么依据吗？
瘦的人肌肉和脂肪少，新陈代谢更快，属于这类不能吃脂肪的人。这种人的增肌效果比较慢，需要长时间的健身训练和营养调整才能改变瘦弱的体质。生活中要注意饮食结构，不要偏食少食多餐，避免熬夜，形成规律作息。
1，健身训练:
每次训练2-3个部位，隔天训练，每周3-4次，主要训练大肌肉群，如胸、背、腹、腿等。准确完成动作，感受肌肉的“泵感”。尽量增加每周的训练强度，比如增加组数，适当增加重量，避免过度训练。
2.肌肉恢复:
让自己保持最佳状态来强身健体，不要感到疲劳，每天保证8小时睡眠，白天感觉疲劳时适当休息，训练后保证训练肌肉2-3天的恢复时间。一般小肌肉2天，肌肉3天。
3.有氧训练:
瘦的人不要做太多的有氧训练。他们一周可以安排1-2次有氧训练。跑步是最好的选择，可以增强心肺功能。
4、营养指导:
安排好食谱，准确补充营养是非常重要的。每天分5-7次吃零食，每2.5-3小时一次。蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素、氨基酸等。都是不可或缺的，以蛋白质和碳水化合物为主，饮食一般不挑食。健身2个月后，可以考虑吃增肌粉。增肌粉含有身体肌肉生长的所有营养成分，同时碳水化合物含量高，有助于瘦人增肌增肥。
5.生活方式:
生活要有规律，要乐观，要学会释放压力。所谓“胸襟宽体胖”，是有道理的。
瘦子只做有氧运动不吃脂肪和蛋白质会变瘦吗？但是如果他们增加肌肉，他们就会增加体重。
本来就瘦的人会越游越瘦？游泳只会让你变得强壮，不会变瘦，很好的锻炼了心肺功能，但是如果每天大量的运动游泳，一旦停下来就会变胖。
瘦子，如果经常跑步，会不会越来越瘦？没有脂肪消耗，就会消耗肌肉。当然，他们的体重有时会增加。跑步后我更重了。当然，我也是个瘦子。
瘦子运动后会越来越瘦吗？不会的，肉会越来越紧，可能会有增肥的可能，变得更壮，但是你看不到表面的肥肉。
比较瘦的人如何锻炼胸肌？首先，你是个瘦子。想要锻炼肌肉，就必须多餐，补充蛋白质，增加体重。当你的体重达到一定标准后，就要扎扎实实地实施你的健身计划。
因为当你的体重跟上后，只要有一定强度的运动，身上的肉就会立刻转化为肌肉，可以根据自己的理想体型进行针对性的锻炼，达到理想的效果。
不重视健身科学，急于求成，轻举妄动。虽然你付出了很大的努力，但是巨大的消耗还是会帮你减肥。不仅不会锻炼肌肉，还会身材更瘦。
所以请你先从体重开始努力，然后实施你的科学锻炼计划。祝你成功！。
瘦子去健身房锻炼。人会胖吗？是的，他们去了之后，饮食会增加。还有，建议不要吃补品，多吃牛肉，配合健身，很有效。
瘦子每天锻炼会因为营养补充而瘦吗？
很简单的道理，花多了就不会了，反之亦然。
瘦弱的人一般代谢快，或者吸收不好，所以运动的营养补充比较重要。如果营养补充不好，他们可能会更瘦。
请问手臂细的话，用握力器锻炼会不会越来越细？不会，你的肌肉会越来越发达。
比较瘦的人应该怎么运动，应该吃什么样的食物？你好，锻炼方法:
早上6点左右起床跑步至少20分钟。下午锻炼，每周至少三次。
腹肌:个人觉得自己的腹肌比较好，但还是要坚持。我一周做3-4次，但不像其他肌肉要不断的做，所以每次都要筋疲力尽才能达到效果，中间间隔一分钟左右。做腹肌最好的方法就是做仰卧起坐，每次10。可以适当增加重量，手里拿个哑铃或者铁饼放在脑后效果更好。俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住，运动的时候一定不能一次就累，一定要分组做，才有效果。一般一次要做100左右，最少5组，看自己情况而定。双手高举，身体垂直下垂，腰腹用力抬起，双腿与上半身呈90度。注意不要晃动身体，分组进行。
胸肌:平躺，举杠铃，重量视自身情况而定。10每组，每次3-5组。俯卧撑，每组30个，做3-5组。
哑铃、手臂、拉力器也要成组制作。根据自己的情况，3-5组，每组50个哑铃，每组15手臂和拉力器。
如果你有很多脂肪，你应该坚持有氧运动。跑步很有效，可以减少多余的脂肪，让你的肌肉更好的展现出来。
饮食上注意加强高蛋白高脂肪。蛋白质的摄入高峰在每次运动后半小时到1小时左右。注意吃高蛋白食物。做到以上几点，持之以恒。我相信你会实现你的目标。