酸奶水果沙拉的简单方法

水果沙拉最大的烹饪优势就是没有太多的材料限制。只要没有禁忌，你可以选择任何你喜欢的水果。下面给大家介绍一下自制酸奶水果沙拉的方法，简单，即食！

自制酸奶和水果沙拉的简单方法

因为沙拉酱含有大量脂肪，如果你在每份沙拉中使用两汤匙沙拉酱，你可以产生超过200千卡的热量。所以，爱吃沙拉的女生如果想减肥，最好选择其他更适合的食谱。酸奶含有较多的蛋白质和钙，口感酸甜，感觉类似沙拉酱。因为酸奶比较黏，尤其是传统的凝固型酸奶，附着力更好，非常适合做沙拉。水果中的果酸还有助于酸奶中的钙被人体吸收。

成分:

材料:苹果1个，芒果1个，香蕉1个，黑莓2个，樱桃100g。

辅料:酸奶100g

练习:

1.黑布林去皮，去核，切块。

2.将苹果削皮去核，切成片，放入用冷开水混合的盐水中。

3.芒果去皮，去核，切块。

4.剥香蕉，切香蕉。

5.将樱桃洗净，用淡盐水擦干。

6.把水果块放在一个大碗里。

7.吃的时候倒酸奶拌匀。