冬天怎么洗(冬天怎么洗的视频)
冬天怎么洗澡？
热水浴需要很长时间。
冬天冷，大家都喜欢舒舒服服地泡在热水里，舍不得离开。但这不是一个好习惯。洗澡时间过长会使皮肤表面失去油脂保护，从而引起干燥、瘙痒等症状，还会引起皮肤起皱、脱水。此外，长期洗澡的人容易疲劳、心脏缺血缺氧、冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至严重心律失常、猝死。
建议:洗澡20分钟，淋浴3到5分钟。
浴温越高越好。
在寒冷的天气里，很多人喜欢用非常热的水洗澡，甚至认为水越热身体散热越好。但是洗澡水温太高，会让你的皮肤苦不堪言。会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加重皮肤干燥程度。同时，过高的温度也会增加心脏的负担，因为整个皮肤内的血管明显扩张，使大量血液流向整个皮肤，会使心脏缺血缺氧。
建议:洗澡时水温以接近体温为宜。
使用清洁能力强的浴缸
冬天皮肤干燥脆弱。如果使用清洁能力强的浴液，会加重对皮肤保护层的破坏，加重皮肤问题。秋冬洗澡时，要选择温和的沐浴产品，避免对皮肤的刺激。
建议:洗澡一定要少碱性，中性。洗澡后最好涂上一层能保湿滋润的护肤品。
洗澡太频繁
很多人认为洗澡次数越多，身体就会越干净。但是随着冬天的来临，皮肤越来越干燥脆弱，皮肤瘙痒也容易针对这些“洗澡族”。洗澡太频繁会洗掉皮肤表面分泌的油脂和正常寄生在皮肤表面的保护性菌群，容易伤害皮肤的角质层，导致皮肤瘙痒，削弱皮肤的抵抗力，容易生病。用力擦洗还会损伤脆弱的表皮，细菌和真菌会乘虚而入，造成皮肤感染。
建议:冬季洗澡次数以每周1-2次为宜。
洗澡顺序不讲究。
冬天的低温使人体皮肤的血管收缩，而冬天洗澡水的温度相对较高。温水突然从头来，会让人体的调节系统“措手不及”，导致头部和全身的血管突然扩张，大量血液集中在皮肤表面，导致心脏、大脑等重要器官急性缺血，头晕、胸闷等各种不适也会找上门来。
建议:冬天洗澡的正确方法应该是洗澡前先用热水洗脚，等脚暖了再慢慢往身上倒水，让身体有一个逐渐适应的过程。
洗澡时关好门窗。
很多人在冬天洗澡的时候喜欢关好门窗，以免外面的冷空气偷偷进来。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为很容易导致一氧化碳中毒。
建议:洗澡时不要关门窗。一定要来看一看，半个小时以上。否则中毒超过半小时就会有生命危险。
怎么洗澡最健康
洗澡时间
饭后两小时，或下一餐前1小时左右；剧烈运动和饮酒后不能马上洗澡。
洗澡的正确顺序
1.洗脸吧
进入淋浴房，热水一开，就会产生热气，人体的毛孔受热就会扩张，所以如果这个时候不先洗脸，脸上积了一天的污垢，就会在毛孔门打开的时候偷偷钻进毛孔。
洗澡
洗完脸可以清洁身体。洗澡时，水温要接近体温。水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脏和大脑血流量减少，容易缺氧；但水温过低，皮肤毛孔会闭合，不利于清除污垢，体内的热量得不到散发，洗澡后四肢会感到无力。
洗头
浓密的蒸汽可以滋润头发。首先，用水充分湿润头发，然后涂抹洗发水。把头发放在上面揉一会儿。用清水冲洗干净。记得把它冲洗掉。然后均匀涂抹火药膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳理，洗净。