饭后靠墙站30分钟，钟真的有助于减小腹吗？

饭后靠墙站30分钟有助于减腹。这个姿势用不了多久就会出汗，吃东西产生的热量就会被消耗掉，可以减少脂肪的堆积，减少腹部脂肪。

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减肥方法:

1、饭后散步:饭后要适当多走动，帮助胃的蠕动，促进消化。

2、呼啦圈:经常做呼啦圈能均匀刺激腹部和腰部，能有效燃烧脂肪，还能刺激肠道活动，解决便秘问题。

3、俯卧撑运动:俯卧撑训练是通过腹肌的力量来加速腹部脂肪的燃烧，达到减肚子的效果。

4、仰卧起坐:这是和俯卧撑一个原理，在家就可以做，不用出去减肚子。

5、多吃流质食物:日常减胃也要注意饮食，在饮食上，建议多吃流质食物，包括粥、汤、豆浆、果汁等流质食物。