减肥成功又长胖了怎么办？

肥胖对于很多人来说是一件相当苦恼的事情。很多人努力减肥后，又反弹了。这可能是你的减肥方法不对。也许你吃了一些减肥药，反弹只是副作用。想要没有反弹效果，就必须健康减肥，也就是多注意饮食和运动。减肥成功反弹后，记得控制食欲，增加运动量。每天早晚至少半小时在跑步机上。

如果你肚子上有很多脂肪，记得摇呼啦圈，这是最好的方法。每天坚持五分钟，可以有效减少肚子上的脂肪。而且你还可以在爱奇艺或者其他视频播放软件上下载一些减肥操，每天早晚练习，让你出很多汗，这样你就会瘦很多。还有，每顿都不能吃太多。闭嘴伸腿是最好的减肥方法。减肥药什么的都不靠谱，理疗。最健康，后遗症最少。