转身投篮使不上力，如何加强这个技术动作的训练？

首先要加强身体素质和腰腹力量，这样转身投篮的时候才能有很大的力量。平时一定要多练习这个动作，这样才能在比赛中面对这样的情况。因为转身投篮是一种非常有效的得分方式。很多玩家都在用，很多玩家也会把这个技术发扬光大。比如科比和乔丹都用这种技术赢过很多比赛。

转身投篮使不出力气。首先体力达不到一个很高的标准，因为这个技术考验的是身体素质和腰腹能力的标准。平时一定要加强腰腹能力的锻炼，千万不要让自己的腰腹能力看起来更强，反而失去了柔韧性。平时可以选择做一些瑜伽或者类似普拉提的有氧运动。或者有条件的话可以按照培训师制定的专业计划进行培训。

转身投篮在NBA很常见，尤其是外线球员。因为这种技术在面对一些高大的内线球员时，往往会产生很大的投篮空间。也会和内线球员造成很大的时间差，对你的投篮有很大的帮助。因此，有大量的NBA外线球员将这项技术应用到了极致。

所以你在锻炼这个技术的时候，一定要根据自己的身体素质做出改变。刚开始练这个技术的时候会有很大的困难，比如力量不足或者转身走位的现象，这是我们平时要注意的，因为这个技术非常实用，非常难学。