一天要跳绳几次才能减肥？

虽然听起来很可怕，但是效果很好~

同时还可以增加！

一个月的时间，我感觉我的身体发生了明显的变化！

我跳1000次一般需要半个小时，但是平均每跳100~200次就休息一次！

半小时就能完成！

这样可以增加运动时间，有效消耗能量！

同时更有效，身体也能承受。

完成1000划就不会觉得累了！

出一点汗，马上就觉得轻松了！

这是我用过的最有效的减肥方法！

网天下好姐妹门减肥成功...