喝红酒能减肥吗？喝红酒有什么好处？

很多女生关心喝红酒能不能减肥。很多人都有睡前喝一小杯的习惯。只要不是过量，确实对他们的健康有很多好处，不仅可以放松情绪、保护心脏、减肥、增强记忆力，但不适合心脏病、高血压、糖尿病等患者。虽然好处很多，但是100 ml -300 ml是每天比较健康的饮用量。

喝红酒有助于减肥。

美国普渡大学发现，红酒中含有的白藜芦醇可以阻断形成脂肪细胞的基因，从而达到瘦身的效果。

喝红酒可以舒缓心情。

研究表明，适量的红酒(100CC-300CC)不太容易产生忧郁的情绪，而过量饮酒的人更容易产生忧郁的情绪。

喝红酒促进肠道健康

有研究表明，喝红酒可以增加肠道有益菌，帮助消化。

喝红酒对心脏健康有好处。

红酒中的黄酮类物质可以降低对心脏健康有害的低密度胆固醇(LDL)，增加对健康有益的高密度胆固醇(HDL)。

酿酒葡萄品种之间，黄酮含量也有差异。赤霞珠(又名赤霞珠)含量最高，其次是小西拉和黑皮诺，第三是梅洛和仙粉黛。

喝红酒增强记忆力。

正如茶、坚果、浆果和可可都含有多酚，红酒多酚有助于增强记忆力，降低阿尔茨海默病风险。