女生练腹肌需要补充蛋白质吗？

不会，如果你想减肥练马甲线，我建议你不要吃蛋白粉、牛肉、鸡肉等蛋白质含量高的食物，因为如果你吃得太多，如果你运动不够努力，或者停一段时间，那么蛋白质就会立刻变成肉长在你的肚子上，然后你就会长胖。

如果你想打造一个肌肉发达的萝莉，并且有很强的意志保证每天规律定量的运动，可以吃一些补充蛋白质的食物或者营养素。

很多人有一个误区，就是想增肌。听别人说这说那...这样那样，他们开始吃蛋白粉。他们认为蛋白粉可以长肌肉，但更需要的是运动。。

还需要锻炼方法吗？