学生党有哪些最快的简单瘦的方法？

1首先我们要非常了解自己的身体。洗完澡可以站在镜子前观察自己哪里特别肥胖，这样可以更有针对性的减肥，让自己更有危机感。在减肥的过程中，要经常观察自己身体的变化，这样既能鼓励自己，也能及时改进。

2、要消除脂肪，最好的办法就是用运动来燃烧热量，所以每天至少做20分钟的有氧运动。如果平时工作没有时间，可以在睡前做一些简单的瘦身运动，或者利用上班的时间进行散步或者爬楼梯。如果你有心，你可以在生活中的任何地方找到锻炼的机会。

3、晚上身体的新陈代谢会下降，所以很多减肥的朋友都知道晚饭要尽量少吃，所以饭后马上刷牙，会迫使你停止进食。而且口腔干净了，食欲会大大降低，晚上吃夜宵也不用担心。

4.另一个避免发胖的诀窍是远离那些高热量的食物。当我们看到大排档前的炸串，蛋糕店里的奶油慕思，有毅力的人很难动摇，只能避而远之，也尽量减少聚餐次数，避免吃喝后后悔。