未来一段时间适合减肥吗？如何减少

月经后7-14天是减肥的最佳时间。此时身体新陈代谢逐渐恢复，情绪相对稳定，体力稍差。可以逐渐加强瘦身，而且要慢慢增加运动量，多做有氧运动，增强身体新陈代谢，加速脂肪燃烧；这个时期可以用来积极控制饮食和加强锻炼，注意保持饮食平衡，多吃水果，少吃甜食。