经过一年的自律，我成了别人羡慕的对象。

有千万个瞬间觉得自己很穷，但也有千万个瞬间觉得自己没那么差。每个人都有自己的闪光点。我就是看不到自己的闪光点。我没有我想象的那么差，别人也没有我想象的那么好！

试着从现在开始改变自己，我想偷懒或者放弃，但是你要相信:当你准备放弃梦想的时候，告诉自己再坚持一天，一周，一个月，一年，你会发现拒绝放弃的结果是令人惊讶的。这句话充满了内在动力，因为你渴望看到自己以后越来越好，所以你会主动变得自律，然后你会发现你真的变了。

首先，保持每日计划/日记记录

我学会了规划自己的时间和设定目标，每天晚上记录自己做过的事和遇到的人，分析一切，思考自己做过的好的和不好的事，感恩他人，超越自己，从简单的事情开始记录，积累素材，这也为写作打下了基础。关于写日记的一些建议:

1，写日记重在个人安慰，不要为了坚持而坚持。

2.倾听自己内心的声音，真实地坚持写作。

3.写下你的感受，以及为什么会有这样的感受。

4.自己决定录制方式、内容、长度，不限。

5.定期复习，鼓励自己。

第二，看电影，从镜头里看到不一样的人生和感受。

人这一生能去的地方有限。电影可以让人发现世界的伟大和美好，花2个小时左右的时间去体验不一样的人生体验，提升认知。

电影共享

1.《肖申克的救赎》(希望让人们获得自由)。

2.阿甘正传(生活就像一盒巧克力，你永远不知道你会得到什么)。

3.海蓓娜斯的追求(幸福真的是只能追求却永远得不到的东西吗)。

4.美好的生活(生活终究是美好的，我们总会赢)。

5.《辛德勒的名单》(虽然我无法选择自己的身份，但我还是尽力而为)。

6.《罗马假日》(有些爱，只有停留在最美的点上，才能在被规则包裹的生命中永存)。

7.《教父》系列(一个人只有一种命运)。

第三，看书。

余老师说读书带给你三样东西:情怀、心性、气质。人生最好的投资是阅读。书籍是最直接的知识来源，它可能不会直接带来物质回报，但它可以培养我们的思维方式，塑造我们的价值观，改变我们的视野和模式。

1.影响深(合作思维)。

2.被恨的勇气(分离话题)。

3.认知觉醒(改变认知)。

4.人生的智慧(自己与万物的关系)。

5.内向优势(理解内向)。

6.第五个纪律(内在驱动力)。

7.世界尽头的咖啡馆(自我存在的意义)。

8.《蛤蟆先生去看心理医生》(自我成长)。

第四，学习专业课程，提升职场竞争力

在职场中，我努力学习了很多课程，从学习运营课程，拆解行业案例，到参加线下同城课程和活动，与自己的榜样近距离对话，同时也认识了很多优秀的同学，看到了很多人生榜样。为了更有可能的提升自己，我开始有自知之明，从内心了解自己，找出自己的优势快速成长。

1.你可以增值陪伴计划。

2.“管理”。

3.优势训练营。

第五，开始运动，调整放松自己。

锻炼是一项人们不会后悔的投资。当你开始热爱动力的时候，你的健康也会爱上你。长期锻炼后，你会发现自己的精神面貌越来越好，身心放松，心情愉悦。无论什么运动，都鼓励你先动起来。

分享7项运动注意事项:

1.运动前不要吃东西或喝大量的水。

2.运动前热身，放松肌肉。

3.运动强度不要太大，适合自己就好。

4.不要马上休息，拉伸防止抽筋。

5.运动后不宜立即洗澡。

6.运动后不要喝太多解渴，吃太多糖。

7.前期感觉酸痛不适很正常，过一段时间就好了。

6.请相信，播种和收获不在同一个季节，但只要你播种，继续努力，未来的某一天一定会变得更有意义。所有人的痛苦本质上都是对自己无能的愤怒，自律才是解决人生痛苦的根本之道。你的生活才刚刚开始。用一年的时间见证更好的自己。走吧。

受益终生的6个好习惯:

1.多行动起来，做一个长期的行动派，把一切交给时间。

2.拒绝无效社交，高质量独处。

3.坚持规划和恢复。

4.写意识日记，管理情绪。

5.长期学习阅读，多考虑输出。

6.定期锻炼，放松。