产后多久可以运动减肥？

产后妈妈们，你们担心自己的体重吗？想减肥，却又担心宝宝的营养需求。那么，产后多久运动减肥呢？别担心，我们将为你揭秘产后运动的奥秘，让你轻松把握最佳减肥时机！

♀?我们将在两周内行动。

为了宝宝的健康成长，产后妈妈需要补充充足的营养。所以，最好的减肥方法就是运动。但是，运动要等到产后两周。而且一定要选择温和平缓的有氧运动，避免过度运动给身体带来负担。

我们应该在六个月内加快速度

新妈妈们最关心的问题是:产后减肥的最佳时间是什么时候？答案是产后六个月！这个时期是减肥的黄金时间，产妇的身体也基本恢复了，可以开始比较“重量级”的减肥方法了。而且，多种方式同时进行，可以加快减肥进程！

抓住机会，效果会加倍。

产后六个月是减肥的黄金期，也是分界线。如果能在半年内恢复孕前体重，8到10年后平均体重增加2.4公斤；如果产后体重不能减少，8到10年后平均体重增加8.3公斤。所以，抓住这个宝贵的黄金期，你的减肥计划就成功了一半！