流产后如何快速减肥，流产后躺下休息几天？

无论什么时候，有些女性都想保持完美的身材，所以很多女性在体重增加后会选择减肥。也有一部分女性因为流产后身材偏胖而想减肥，流产后因为身体原因需要选择合适的方法。那么流产后如何减肥快速减肥呢？

流产后如何减肥？

1，蜂蜜减肥法

蜂蜜是一种天然的营养物质，没有对身体有害的化学添加剂，所以吃蜂蜜减肥不仅不会危害身体健康，还能有效恢复原来的好身材。为什么不呢？因为蜂蜜可以燃烧体内的糖分和维生素，如果在一日三餐中加入一点蜂蜜，会更有利于消化，防止脂肪的堆积。

2.纤维饮食

纤维可以组织食物的吸收，吸收水分，在人体的胃里膨胀起来，会让人有饱腹感，对控制食量和逐渐减少食量，逐渐控制体重有很大的帮助。在食用含有大量纤维的食物时，食物在人体内的消化吸收可以在一定时间内得到很好的控制。

流产后躺下休息几天。

平躺或者侧卧都可以，不影响恢复。指导:可以平躺，也可以侧卧。人工流产后的注意事项:

1)人工流产后需要休息2周，少看报纸电视。

2)术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。

3)多吃有营养的食物，让身体尽快恢复正常。

4)保持外阴清洁卫生，每天用温开水冲洗1 ~ 2次，勤换卫生巾。

5)2周内或出血未干净前不要坐浴。

6)1个月没有性生活，防止感染。如有发热、腹痛或分泌物有异常气味，应及时就诊。

7)一般3 ~ 5天出血会逐渐停止，最多10 ~ 15天。如果出血量超过月经量，持续时间过长，需要及时就诊。

8)只要人工流产后恢复性生活，就要采取避孕措施，避免复发。