蔬菜汁有哪些减肥的方法？蔬菜汁对减肥有什么好处？
1，健康蔬菜汁饮食
1，蔬菜汁减肥持续时间不宜过长。每周减肥1天为宜，不要超过2天。期间只喝蔬菜汁，不吃其他食物。最好的时间是休息。如果出现头晕、恶心、四肢发冷等不适症状，应立即停止。及时补充糖分，预防低血糖。
2.期间注意保证每天饮水量不少于1200~1500ml，因为会导致期间水分大量流失，一定要及时补充。
3、正常饮食其他时间，可以适当减少三餐的能量摄入，配合适当的运动。
4、蔬菜加一些水果一起榨汁，可以提供少量能量。
蔬菜汁组合:芹菜+胡萝卜+苹果，番茄+芹菜+柠檬汁(瘦身美白)，番茄+芹菜+洋葱+少许蜂蜜。
2.喝蔬菜汁的好处
蔬菜汁减肥法很受欢迎也很有效，因为:
1，蔬菜中的碳水化合物(也就是我们大家说的糖)含量比较低，不含减肥女性害怕的脂肪，所以不会让人发胖，喝起来更放心。
2、不吃其他食物只喝蔬菜汁可以使肠道得到休息和净化，还含有一些膳食纤维促进肠道内有毒物质(如大便)和水分的排出，所以在减肥的同时有美白的作用。
3.蔬菜汁中含有人体必需的多种维生素、矿物质和植物化学物质，有利于维持人体健康，所以会选择这种减肥方法。
3.减肥蔬菜汁怎么做？
1，胡萝卜、西兰花和胡椒汁
材料:胡萝卜2根，西兰花1，红辣椒1。
2根胡萝卜和1棵西兰花。
做法:将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和籽，将所有蔬菜切成大小合适的块或片，榨汁，搅拌均匀后饮用。
功效:香甜醇厚。胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，让它的味道非常好。这种蔬菜汁有很好的排毒减肥效果，可以促进身体的健康。此外，还能保持皮肤白皙，提高视力。
2、芹菜哈密瓜汁
材料:芹菜2根，哈密瓜半个。
做法:哈密瓜去皮去籽切块，芹菜洗净切块，将切块的哈密瓜和芹菜放入果蔬榨汁机中，视情况加入冷水，加入蜂蜜拌匀后饮用。
功效:哈密瓜含有维生素，有助于消化、利尿、排除体内废物和毒素，滋润皮肤，淡化斑点。两者的汁液加强利尿排毒，瘦身美容。
3、果蔬瓜汁
材料:胡萝卜半根、甜瓜半个、柠檬六分之一、蜂蜜30毫升、120毫升冷开水、冰块70克。
做法:将哈密瓜、胡萝卜、柠檬洗净，切成小块，与其他原料一起放入搅拌机中搅拌均匀后饮用。
将哈密瓜、胡萝卜和柠檬洗净，切成小块。
功效:生津开胃、通便、降血脂、减肥。这种蔬菜汁香甜可口，色泽醇厚，血脂较高。可以治便秘，通便排毒，起到瘦身的作用。
4、萝卜金桔菠萝汁
材料:白萝卜200克，金桔5个，菠萝300克。
做法:金桔洗净，去皮，对半切开。将菠萝和白萝卜洗净，去皮切片，然后用单独的榨汁机将原汁和金桔一起榨汁饮用。
功效:金桔含有丰富的苷类物质，具有理气、消食、化痰、止咳的作用。健脾解酒，三者结合，有助于健脾消食，理气通便，强化瘦身美容的功效。
5、果蔬白豹汁
配料:芹菜、生菜、生菜、大白菜、苹果、菠萝、橙子、蜂蜜。
做法:将芹菜、生菜、生菜、大白菜、苹果、菠萝、橙子洗净，去皮，切成小块，放入搅拌机中，搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。
功效:生菜含有维生素和钙、镁、钾等矿物质，能滋润皮肤，帮助血液净化，消肿。大白菜有清热除烦、利尿解毒的功效。菠萝中含有菠萝蛋白酶，可以分解蛋白质，帮助消化，对身体有很好的清洁作用。多种果树混合成汁，有助于润肠通便，促进新陈代谢，排除体内毒素，加强瘦身美容的功效。