有哪些健身运动相对容易做，不会消耗太多体力？

我认为任何健身运动都不容易做到。如果运动时比较认真专注，做任何事情都会很累。比如你去做最简单的跑步，在跑步机上跑半个小时，你肯定会觉得特别累，然后体力消耗很快。

而且健身不就是消耗体力，然后减少体脂来保持好身材吗？为什么要关注不消耗体力的运动？我可以推荐几个很耗体力，能锻炼人的运动。

第一个是游泳。游泳是最耗能的运动。水的导热性非常好，所以散热非常快。是非常减脂的运动。而且人在游泳的时候，由于水的浮力很大，我们的腰腿相对放松，对我们来说也是非常适合的运动。一周大概两到三次，每次一个小时就够了。学会游泳也很重要。当你在外面旅行时，你也可以尝试潜水。

第二种是慢跑，慢跑。不会消耗我们很多体力，但却是非常好的运动。跑得越慢越好。它可以锻炼我们的心肺，燃烧我们的脂肪，然后提高我们的睡眠质量。还有一点就是可以锻炼我们的意志力和耐力。如果你能一次慢跑一两个小时，对你的其他事情会很有帮助。所以健身运动还是要适当消耗体能，对我们的身体会有更好的帮助。