什么果汁对身体好？

果汁容易被胃吸收，可以省去相对较长的消化过程，更有效地补充营养。通常情况下，我们吃的一般食物在胃里停留两个小时左右，在小肠里停留三个小时才能被血液吸收。喝果汁20分钟后，会被血液吸收，然后传输到身体各个器官。这是因为当水果或蔬菜被榨成汁后，其中的酶被释放出来，被人体吸收后迅速发挥作用。这有助于身体经常分解和抑制有害物质，也加快了果汁中营养物质的运输。如果连续四五天吃一顿果蔬汁做的饭，一些慢性病的症状往往可以大大改善，甚至消失。果蔬汁饮食也可以帮助人们更多地了解他们的饮食选择。果汁食用方便，随时随地都可以适当饮用。一般饭前饭后喝最好，早上两餐之间空腹喝也比较好。睡前喝宵夜会对睡眠有帮助。果汁不会给肠胃造成负担，还能充分补充维生素和矿物质。天然果汁集风味、营养和保健于一体，是最有前途的保健食品。在崇尚自然、追求饮食美感的今天，饮用无公害果蔬生产的果蔬汁已经成为一种主导趋势，果蔬汁饮料也将吸引越来越多的消费者。