瘦身训练营是怎么训练的？瘦身训练营有哪些禁忌？
减肥训练营采用全封闭、半军事化的训练模式。以无氧+有氧运动为基础，结合国际流行的剧烈有氧运动课、户外身体友谊拓展、心理减肥、健康行为推广，将一种完全枯燥的室内体能训练升华为友谊、高端、快乐、新奇相结合的运动模式。
减肥训练营是一个封闭的以运动为主的减肥机构。运动减肥是最科学最绿色的减肥方式。肥胖者消耗体内多余的脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。减肥专家表示:通常在中低强度运动下，运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方式有游泳、慢跑、健美操、跳舞等。也可以使用含有膳食纤维的瘦身产品，安全有效的减肥。
减肥训练营一般都是室内训练和室外训练相结合，可以达到很好的减肥效果。
室内训练
10多种减肥训练方法——跑步机、登山机、爬楼梯机、椭圆机、动感单车、游泳、普拉提、拳击、踏步机、弹力绳、健身球等。
户外训练
户外训练——每周游览一次景点，可以有效改善心理疲劳，缓解训练压力，增进团队友谊。
减肥训练营采用全封闭、军事化的专业训练模式。无氧运动+有氧运动+户外拓展训练，结合国际前沿时尚动感活力健美操课组合训练，户外公园定向越野，心理减肥，提升自身健康行为等。，并通过各国营养师进行科学的营养配餐，最终达到最健康最理想的减脂瘦身效果。
帮助青少年和成年肥胖者，尤其是中重度肥胖者，摆脱体内重脂肪的困扰，回归健康快乐的生活。快乐减肥，享受“瘦”生活。体验减肥运动营的“奇迹时刻”！
哪些疾病不能参加？
高血压、糖尿病、心脏病、精神病患者或有上述病史者不能参加，此外，骨关节损伤患者需要医生证明。
安排这么长时间
根据科学研究，养成一种习惯需要4-8周，而我们的最终目的是帮助人们养成合理的运动和饮食习惯，所以我们把训练时间定为4-8周。每天的训练时间是按照减掉每公斤脂肪所需的热量来计算的。
配方准备来源
食谱由经验丰富的健康减肥营养师根据人体的生理需求编排，并在减肥营期间进行动态调整，在保证营养的同时有效促进减肥。