阳光黑白瓶减肥药禁食

前3天:禁食疗法(注意:完全禁食，只喝水，排毒期间可以用蜂蜜水)。这一时期的特点是“有意无意”。你需要非常尽责的提醒自己去改变，你会觉得有点不自然，不舒服。建议从月经期后第二天或第三天开始初步实施顶序期。每天早上喝一杯500ml的淡盐水，温度25度左右(含盐量不要超过2g)，一小口一小口的喝，就像吃早餐一样。一是补水，二是促进肠胃活动，进一步排毒。需要提醒的是，一旦斋戒，一定不能吃东西，因为肠胃脆弱，会引起不良反应。坚持住进入第二期，逐渐吃蔬菜水果。

减肥第二期

-

想，瘦，对，来，补充。

- 5

- 2

- 3

- 0

- 8

- 9

- 9

- 9

- 0

-

第八天:蔬菜不宜过量食用(注:禁食主食，脂肪和甜食，减脂期)。这一时期的特点是“有意而自然”。现在的你感觉很自然很舒服，但是一不小心就会回到早年。因此，你需要有意识地努力提醒自己去改变。

第三期饮食

10天后:可以正常进食(注意:饭量6成饱，睡前5小时不吃任何食物)。这个时期被称为“习惯性守时”。一旦你进入了这个时期，你现在已经完成了自我改造，这个习惯现在已经成为你生活的有机组成部分，自然会为你“工作”。

长笛a