越南腰果为什么不去皮？带皮腰果有什么好处？

越南腰果是生活中常见的食物。因其口感极佳，具有补脑补血、补肾健脾、降气的功效，深受人们喜爱，常用于饮食中。那么为什么不剥越南腰果呢？带皮腰果有什么好处？让我们看一看。

越南腰果为什么不去皮越南腰果因为可以更好的保存和运输，而且去皮会比较麻烦和复杂，但是要不要去皮就看你喜不喜欢了。根据个人口味，我们吃腰果的时候果皮比较粗糙，对口感有影响。

如果想去掉果皮，可以把腰果清洗干净，用开水冲泡。我们可以加入一些老碱，然后搅拌这些物质。把它们放在饭架里后，我们可以用后把皮搓掉，不会影响口感，营养价值也很好。

带皮腰果有什么好处？腰果含有大量蛋白质。经常食用腰果可以提高身体的抗病能力，增进夫妻感情。而且因为腰果含油脂多，吃多了会发胖。带皮腰果品牌Wanston建议，对于确实想增肥的朋友来说，吃腰果是个不错的选择。

一天吃腰果有很多好处，但是一天吃腰果最好不要超过七个，一般10克左右，但不要超过15克。腰果是四大干果之一，含有大量的脂肪、碳水化合物和热量。如果你吃得太多，很容易导致肥胖。

腰果的功效吃腰果可以保护心血管系统，促进泌乳，泌乳效果很好。同时，腰果还有延缓衰老、润肠通便的功效。美容养颜的效果也不错。如果没有精神，也可以适当吃点腰果，可以消除疲劳。